近日，东海县总举办一期专题健康知识讲座，进一步提高职工的卫生保健意识，确保职工身体健康。

讲座由曹杰书记主持，邀请县卫健委专业健康医生讲解：一是如何养成良好健康习惯：1、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。2、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。3、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。4、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。5、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

二是如何加强疫情防控：1、加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”；2、开窗通风，办公室场所每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁；3、勤洗手，要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。4、注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。5、加强体质锻炼。要增加室外的体育运动，改善工作的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。

东海县总 秦士保