今年8月8日是我国第16个“全民健身日”，为促进职工身体健康，亲身体验古法养生的魅力，港口控股集团新云台公司工会在公司3019多功能厅举办为期一天的八段锦教学活动。本次活动邀请连云区健身气功协会会长张义莉及其他四名老师为大家进行授课，公司30余名员工参加活动。

“八段锦”是我国传统体育项目，具有悠久的历史传承、深厚的文化底蕴和良好的健身效果，其动作古朴高雅，简单易学。活动现场，张老师首先为大家介绍了“八段锦”的主要招式和动作要领。在悠然舒畅的音乐中，大家慢慢调理气息，挺拔腰背，展肩扩胸，跟着老师的口令开始学习，大家共同操练着八段锦。短短几个动作，就让大家汗流浃背，达到充分舒展身筋、畅通经络，缓解疲劳，释放压力，活动身心的健身效果。

经过一天的教授、练习，大家在几位老师的精心指导下，逐渐掌握了八段锦的基本动作并能够将其做到规范到位。同时也感受到了传统健身的神奇之处，体会了八段锦“意动行随、神形兼备”“松紧结合、动静相兼”的特点。

活动结束后大家纷纷表示，这样的活动很有意义，简单易学还可以强身健体，今后一定会督促自己要以积极健康的心态去工作和生活。下一步，公司工会将不断开展形式多样的活动，丰富职工们的精神生活，激发工作热情，凝聚工作合力，共同营造团结奋进，积极向上的工作氛围，为公司高质量发展贡献力量。