11月19日，港口控股集团“港湾心情”心理健康服务工作站举办“抑郁、焦虑、失眠的识别与应对”主题心理讲座，集团39家单位的110名职工积极参与。

讲座特邀连云港市第四人民医院睡眠医学科主任吴江担任主讲。吴江主任作为副主任医师、国家心理治疗师及康达学院专职讲师，在睡眠障碍、焦虑抑郁等心理问题的诊疗与教学方面具有丰富经验。

他结合前期集团开展的心理健康评估结果，系统讲解了抑郁、焦虑、失眠的典型表现、识别方法与科学应对策略，帮助职工增强自我觉察与心理调适能力。

在讲座的互动环节，现场气氛热烈，职工们结合自身或身边同事遇到的困扰，就情绪调节、压力疏解、睡眠改善等实际问题踊跃提问，吴江主任耐心倾听、细致解答，给出了切实可行的建议，进一步加深了大家对心理健康知识的理解和认知。

“讲座内容让我掌握了情绪调节和改善睡眠的方法，今后要学以致用。”讲座内容扎实、互动充分，获得了在场职工的一致好评。

未来，港口控股集团“港湾心情”心理健康服务工作站将继续开展形式多样的心理支持活动，为职工提供持续、专业的心理服务。