人们常说，生活不易，面对困难重重的时候，记得告诉自己，微笑面对！最近网上流传一段视频，一位年轻人逆行被查，情绪失控，跪地嚎啕大哭。。。。

生活就是这样，把所有的事情一点一点地堆积在你身上，然后某个瞬间，你终于扛不住了，逃离，放弃，崩溃、甚至结束生命。
我们总是习惯性地想：
换个环境，应该就好了吧；
换个对象，或许就不会这么难过了吧；
换份工作，应该就没有这么多委屈了吧；
结束生命，这一切烦恼都将不复存在吧；
生活中那些灰暗的日子，真的难熬啊。
无尽的委屈和压力，压得我们喘不过气，也压得我们忘记了初衷。
现在烦闷的工作，是曾经自己最想去的公司：
答应他求婚的那一刻，你坚信自己是全世界最幸福的人：
决定创业的时候，你满怀信心，发誓一定要做出最好的产品：《2017年中国城镇居民心理健康白皮书》显示：
全国约112万城镇人口中，
73.6%的人处于心理亚健康状态，
存在不同程度心理问题的人有16.1%，
心理健康的人仅为10.3%。
在职场中，面对压力和竞争，重视心理健康，显得更为重要！
美国心理压力协会认为，健康的最大威胁是压力！而成年人的压力来源最主要的是工作！
世界卫生组织认为，适当的工作压力可提高员工的工作效率，但过度的压力会使员工情绪低落、焦虑和抑郁，甚至导致健康问题，如心脏病、胃溃疡、头痛等，并增加生产安全事故的发生率。
工作压力的来源？
1.工作特征因素，如工作环境差、工作时间过长。
2.个体在组织中的角色，如角色模糊职责不清。
3.工作中的人际关系，如与同事冲突。
4.职业生涯发展，如缺乏发展个人能力和晋升机会。
5.组织的结构和气氛，如企业内没有良好沟通。
6.社会支持，如缺乏可信任朋友。
现代社会，为了生存与发展，人们已经无法避免压力的出现，为了达到自己期望的目标，承受着生活家庭工作带来的巨大压力。头痛、失眠、心神不宁等由压力造成的问题频繁出现，也发生在每个人身上。我们无法彻底避免压力的产生，因此我们要学会适当的放松自己，帮助自己调整心态。
现在人们工作压力都比较大，那么如何做才能排解工作上的压力呢？
如何缓解压力？
1、首先要知道工作中有压力是正常现象，不必过于焦虑。
2、通过一些娱乐活动排解压力，比如唱唱歌跳跳舞等。
3、把工作当成一种游戏,在工作中找到乐趣，最好可以实现上班与休闲进行一个无缝对接。
4、可以提前做好准备工作，比如可以提前准备好上司要的资料，在准备方案时，可以准备几份方案以供上司的选择。
5、保持好心态，有压力的状态下，不要手忙脚乱，要沉下心来，冷静思考沉着做事。
6、拥有一个好的身体，保证充足的睡眠，精力 充沛更容易面对压力。
7、寻求专业人员帮助：如压力持续，出现严重身体或心理症状，自己无法解脱或自我放松无效，可向心理咨询师或专业服务机构求助。
长期压力大会影响身体和心理两方面的健康，会引起疲劳、头疼、耳鸣、失眠、心悸、注意力不集中、创造力和学习理解能力下降、自信心不足、影响人的理性逻辑思维，自控能力也会下降;情绪麻木、焦躁、易怒、抑郁、孤独;对生活悲观失望、出现厌烦和工作不满情绪、对外界事物缺乏兴趣等。
当自己无法承受，真的不要死扛。及时寻求心理医生的帮助，心理治疗辅助药物治疗，真的可以拯救生命。