女性孕期时，如果丈夫能够细心照顾妻子，彼此保持良好亲密关系，不仅会为感情加分，也会为妻子的产后健康加分。近期，挪威公共卫生研究所对5万名产后女性进行的调查研究发现，处于紧张关系中的孕妇更容易出现焦虑和抑郁情绪，从而增加早产风险，也可能带来产后抑郁症。相反，健康的夫妻关系对于预防孕期和产后抑郁症起到了至关重要的作用。研究人员特为夫妻提供了孕期保持良好关系的几点建议。

把夫妻关系放在第一位，安排时间约会。丈夫要把妻子的需求放在心上，经常安排一点有趣的约会，比如去野餐、逛街、参观画展等。

多沟通。无论何时，良好的沟通对婚姻都非常重要。不管是孕期还是产后，丈夫都要积极倾听妻子的心声，比如身体是否感到不适，是否有神奇的胎动，每天有哪些趣事等，会帮助孕妈妈释放内心的焦虑和不安，更好应对身心的巨大变化。

保持甜蜜浪漫。怀孕中期，女性可能会有性欲比较强烈的情况，夫妻可以在身体状况许可的情况下适度性爱，增进亲密感，加深感情，但要注意性爱时的动作幅度和力度不要过大。

准备健康美食。健康的身体是良好心态的基础，夫妻不妨在这个特殊时期，精心准备健康美食，不仅让肚子里的小宝宝健康发育，也会让孕妈妈的身体状态更好。总之，夫妻甜蜜，孕期的妻子身心也会得到滋养，有利于以良好的状态迎接人生的崭新阶段。

选自《生命时报》