如果自己是个执行力、行动力差的人，通常有可能是因为这几个原因造成的：
      1、给自己压力太大。
       那就每件事设定的完成量越小越好，小到不用耗费什么意志力就可以完成，但在执行过程中不设上限。
       具体例子：一天只做5个俯卧撑，完成。咦，状态不错，那就再做多几十个也可以。
       旨在不会因为目标过大而自我感受挫中途放弃，同时又维持了一个持续的行动过程。
       2、怕失败，怕挫折，认为自己失败一次，做错一次，后果就会非常损失自我价值。
       此时可以用局外者角度去看待自己，设想如果是朋友拥有这个紧张的担忧的念头，你可能会发现存在着僵化、严苛的假定，你也会发现别人并没有那么关注你，意识到后就会消除不合理性。
       3、还没有做时就下结论认为自己一定不行，做不到，干脆不尝试。
      这是成长时期经历造成的负性信念有关。我们可以多提醒自己，回顾下过去曾经做过哪些成功的事，虽然有困难但也完成了，用实际的例子去驳斥脑海中这个想法。告诉自己再试试，最有效的方式一定是重新通过行动，去塑造另一种可能。而不是去一味相信过去脑海中的声音。
       文章选自搜狐健康